In Pictures: 12 Earnings Beaters Herbalife (nyse: HLF)
June quarter surprise: EPS +12.5%, Sales +4.4 %

Adviser SoapboxBeating The Market By Beating ForecastsRichard Moroney, Upside 09.10.08, 11:40 AM ET

Avoiding negative surprises has been crucial in 2008. By emphasizing stocks with favorable earnings-estimate trends and a history of exceeding consensus estimates, you can reduce the risk of having a stock torpedoed.

兩個砍柴人‏

你的功夫真的夠了嗎？ 越懂得自我充實的人，得到越多..

有一個年輕的柴夫到山上砍柴，不久，另一位老柴夫也來了。到了傍晚，年輕的柴夫發現，老柴夫雖然比他晚來，砍的柴卻比他多，於是，他暗暗下了決定，隔天要更早到山上去砍柴。

第二天，年輕柴夫很早就到林子裡，他心想：「這次我砍的柴一定比較多。」沒想到，當他挑著木頭回到柴房時一看，老柴夫所砍下的柴，還是比他的多。

第三天，年輕柴夫決定，他不但要比老柴夫早到，還要比他晚下山，他心想，這次自己所砍的柴肯定比較多。沒想到，這一天，老柴夫砍下的木頭，還是比他多。

第四天、第五天也是一樣。 到了第六天，滿腹疑問的年輕柴夫終於忍不住了，他問老柴夫：「我比你早到、比你晚下山、比你年輕有力氣，為什麼我砍的木頭還是比你少？」

「年輕人啊！」老柴夫拍拍他的肩膀說：「我每天下山回到家後，第一件事就是磨斧頭，可是你下班回到家後，卻因為太累就只顧著休息，斧頭都被你砍鈍了，所以，雖然我比你老、比你晚到、比你早下班，但是我的斧頭卻比你利，我只要砍五刀，樹就倒了，你卻要砍十幾刀，樹才會倒。」年輕人終於恍然大悟。

在經營組織的時候，我經常會鼓勵業務同仁們多多去聽演講、上課，但就是有些同仁會說：「我光跑業務就來不及了，哪有時間去上課？」此時，我就會用「兩個砍柴人」的故事來做比喻，告訴大家：「如果一直在砍樹，卻忘了把斧頭磨利，總有一天會感到事倍功半。」

人在努力的過程中，也不能忘記成長，所以要一邊做事，一邊充實自己。過去的時代或許只要努力砍柴就能生存，但在變化迅速的現代，光砍柴是不夠的，而是要邊砍邊磨斧頭，不斷地充實自己，終生學習，讓自己不會被市場淘汰。

12星座女生最適合的老來伴

1、牡羊座女生座適合的老來伴…雙子座男生。 牡羊座和雙子座都喜歡單純的生活，年紀大了之後凡事都會越來越簡單，想做什麼就去做什麼，雙方都可以配合。

2、金牛座女生座適合的老來伴…處女座男生。 金牛座和處女座這一組老來伴凡事都很好溝通，如果要繼續在職場上努力，另一方也會傾全力幫忙，如果要過平淡的生活，在家種花蒔草雙方也都可以配合。

3、雙子座女生座適合的老來伴…金牛座男生。 雙子座和金牛座這一對老來伴都很喜歡找一堆朋友作伴，或者是遊山玩水，他們覺得晚年可以過這種生活是非常愜意的。

4、巨蟹座女生座適合的老來伴…天蠍座男生。 巨蟹座和天蠍座是屬於非常社會化的類型，這一對老來伴通常會是朋友們生活圈中的模範夫妻，他們自己也很享受這種被外人羨慕的感覺，也會因為如此而更恩愛。

5、獅子座女生座適合的老來伴…巨蟹座男生。 巨蟹座的男生可以很包容獅子座的女生，二來他們都是屬於在外面很高調很低的類型，雙方也都很清楚彼此的個性。

6、處女座女生座適合的老來伴…射手座男生。 處女座和射手座都是屬於很擅長去照顧別人的類型，因此這一對老來伴配合的天衣無縫，你照顧我的精神生活，我照顧你的日常生活，凡事都可以面面俱到。

7、天秤座女生座適合的老來伴…雙魚座男生。 天秤座和雙魚座這一對老來伴都是很實在的過日子，日子一天一天的過，好像日子都沒有流動一樣，可能一年出去旅行一次，回來之後又靜靜的過日子，雙方也都很喜歡這種生活型態。

8、天蠍座女生座適合的老來伴…魔羯座男生。 天蠍座跟魔羯座這一對老來伴晚年時可以每天在家裡講個不停，而且絕對不會吵架，兩人可以聊天、談人生、互相交換對人生的看法，精神生活非常富足而滿意。

9、射手座女生座適合的老來伴…獅子座男生。 射手座的女生和獅子座男生這一對晚年時不但彼此少不了對方，而且雙方都很好溝通，雖然獅子男很愛面子，可是只要射手女求他，獅子男都可以接受，兩個人因此就可以很和諧的一搭一唱。

10、魔羯座女生座適合的老來伴…水瓶座男生。 魔羯座的女生和水瓶座的男生晚年在一起時雙方的關係又像朋友又像家人，這種關係讓他們覺得很舒服，覺得沒有太大的負擔，可是又隨時有人陪在身邊。

11、水瓶座女生座適合的老來伴…牡羊座男生。 水瓶座女生和牡羊座男生晚年如果作伴的話，永遠像是在談戀愛，感覺永遠像是18歲剛開始認識的時候，連炒飯都像是年輕時一樣火辣夠勁。

12、雙魚座女生座適合的老來伴…天秤座男生。 雙魚座女生和天秤座男生這一對老來伴都是屬於愛熱鬧的類型，都很喜歡一群朋友聚在一起，雖然各自有各自的生活圈，但是湊在一起時又成為一個很大的交友圈，兩人都覺得被朋友圍繞的感覺實在舒服極了。

HERBALIFE LTD

(HLF : NYSE)

爬樓梯可大幅改善體能 相當於早死率減低15%

上班時爬樓梯取代搭電梯，可能能救人一命。

今天公布的一份瑞士小型研究顯示，上下樓爬樓梯而不要搭電梯，如此持續三個月，將大幅改善體能狀況，事實上，因此提高的攝氧能力相當於因任何原因早死率減低15%。

此外，研究還發現腰圍、體脂肪、血壓和膽固醇值都因此顯著降低，這些都是已知的心臟病風險因子。

日內瓦大學醫院（ University Hospital）的梅爾（Philippe Meyer）研究該校69名生活型態屬於久坐不動的人，也就是一週運動時間低於兩小時、每天上下樓梯數不到10段。

這些人棄電梯改爬樓梯後12週，每天上下樓梯量從原本的五層增加到平均23層樓，結果帶來體能顯著提昇。

"去找你, 豈不是好像還要去補你兩刀....??"

真的嗎????

你還真的以為我會怕痛......~???

最怕的反而是你不再動刀...

我還嫌你兩刀不夠呢...!!!???!!

放馬過來... 我等你!!!

Come.... Killing me softly..~~

hehheheheeeeh!!!!

我等你。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!!!!!

這次的成績.......還好~未如理想

沒有藉口...也不該有藉口
就是沒有睡飽...只睡了兩個小時就去跑
平常應該只需五十分的路程竟然跑了一個小時多....
太遜了... 決心下一場比賽要跑出更好的成績!!!!

誰叫自己不早點睡覺....其實...太興奮太緊張了~
看看五十幾分的成績.... 其實自己可以躍升至少一千名次以內....

不過看看玴誠的成績~很厲害的跑出48分48秒~155名! 真的太強了!
這是我下一次的目標!

擁有這樣的成績...至少在賀寶芙裡可以跑出一二三名的成績!
記得玴誠在美國亞特蘭大的五公里慈善義跑中~他可是第一名咧!!

徐偉育就是我們家的愷竣總裁～
雖然他這次的成績真的不太理想
但是他說他至少已經完成了！
如果不是因為前陣子他的腰部受傷
其實他也可以跑得更好！
通常來說他也是可以在一個小時內完成的！
無論如何成績跟名次也是其次

重點是參與~
每個人只要完成整個路程
每個人都是贏家！
我想只要下一次比這一次進步就好了！

其實馬拉松賽跑..意義非凡
每一次在跑步的過程當中
心裡都有很多的自我對話...
其實所競賽的不只是身體上的體能
更需要的是心理上的堅持和毅力...

在跑的過程中...會想很多有的沒的..
譬如說有時候我是不是該加快速度?
或有時候想要停下來休息...
但卻會提醒自己不可以這樣子！
也會告訴自己每超越一個人~成績就會往前邁進一點點

過程當中也會看到很多參賽者的怠慢
在工作上面也是如此...
很多時候我們都會有軟弱的時候
但其實每次都提醒自己要堅持到底
把事情一步一步的完成
到了終點是最快樂的！

在考核賀寶芙總裁組..需要連續三個月的二十萬點美金的業績
當超過十萬的時候就知道自己完成了一半...
只要把過去一半的事情重覆再做一遍
成功即將在望！
跑到十五萬點的時候就知道離成功不遠
要突破的就只剩下許多的引誘..和繼續堅持到底～
實在太有意思了！

九月份有另一場馬拉松比賽～在新竹
還沒決定是否要參加
不過十一月的太魯閣～二十一多公里的比賽
我一定會參加～繼續挑戰自己的毅力！

目標......盡快完成十場馬拉松比賽！


ps...有人支持的感覺真棒!
看到愷竣有竹君在身邊的支持~實在太幸福了!
竹君還在終點迎接他的成功! 真讓人羨慕~
期待下一場的比賽中...我也有某人在終點線上等著我的回來....

她有她的委屈
不一定是她想要的結果...
我卻不願意她為難～
是環境...？　是時間...？　是人為...？　是緣份...？　

在小不的部落格裡看到一句話...

周星馳: "做人沒有夢想跟鹹魚有什麼兩樣?" 想到什麼立刻去做! 生活以有趣為人生宗旨。

想想周星期的奮鬥過程，其實不只單單擁有夢想，更需要的是苦功.. 忍耐。

記得從80年代的港劇"香港82"中就已經看到他的努力...從三線演員演到二線... 從沒啥台詞到有對白，一步步的往上爬... 兒童節目430穿梭機他當上了主持人... 到今天的天王巨星"星爺"... 更需要勇氣不斷的嘗試和堅持。

他曾經也只不過是個平凡人...二十多年的努力造就另一個歷史上的奇蹟。

沒有什麼秘密~ "相信，實現，成就"

這次參加國際會議..
再次遇到香港很多夥伴!
這張照片裡的所有人..
尤其香港的富豪組成員們
每次參加會議..我都會跟他們坐在一起!
彼此分享不同國家的工作經驗!

他們都很拼喔!
有一些更是賀寶芙多年的經營者
有八年的..有十年的..有十三年的...
雖然他們都還沒有成為總裁組
但在他們的眼裡總是會看到..
真心愛賀寶芙的一面!
一個人對於公司的忠誠
對於自己夢想的堅持...
背後都有著一個感動的故事!
他們所經歷過的酸甜苦辣...更讓我學習了很多!
如何做一個真正真正的賀寶芙人!

你看~我們每一位的笑容裡面..不就都看到賀寶芙的快樂嗎?

賀寶芙真的很棒!!
他們都擁有健康 財富與成就

我愛賀寶芙!!

心血管疾病包括心臟及血管的病變，如高血壓、腦中風、缺血性心臟病及周圍動脈阻塞性疾病等，造成心血管疾病的原因主要為動脈病變，而在動脈病變中有七十％是由於血管阻塞所導致的器官缺血，另三十％則是因血管硬化導致心臟衰竭。　

心血管疾病之一-高血壓，冬天要小心併發症。 　　　　　　　　

小心高血壓合併症：高血壓會把血管變粗糙，使膽固醇容易沉積在血管壁，造成阻塞。阻塞不通了，將會引發

1. 腦血管阻塞，稱作阻塞性中風
2. 心臟血管阻塞，稱作冠狀動脈心臟病，簡稱冠心病，前任總統李登輝先生就是罹患此症。
3. 腎血管阻塞，可能導致腎衰竭，需終生洗腎
4. 眼球血管阻塞，則視力模糊不清四.長期高血壓，使腦血管承受過大壓力，最後破裂出血，稱為出血性中風，死亡率高，更有不少病患成為植物人狀態。　

心血管疾病之二---過高的血脂肪　

何謂血脂肪？血中的脂肪，包括膽固醇、三酸甘油脂及磷脂，其中與人體心臟血管疾病相關的則是膽固醇與三酸甘油脂，人體內的膽固醇絕大多數是由肝臟製造，它是構成細胞膜的重要原料，也是合成人體重要生理物質，如男性、女性荷爾蒙的必須物質。　

那些人需要接受血脂訪篩檢？

1. 20歲以上的成年人，需每5年檢查一次血脂肪。
2. 家族中有人患高血脂症或冠狀動脈心臟病，您就是高危險群。
3. 罹患下列疾病的病友，請您務必密切追蹤血脂肪數值。高血壓．糖尿病．冠狀動脈心臟病．腦中風．肥胖症．高尿酸血症．痛風．甲狀腺機能亢進．腎病症候群．末梢循環不良（四肢冰冷、易麻或是指甲顏色發紫）　

心血管疾病之三- - -吃不到血液的冠狀動脈心臟病　　　　　　　　　　

冠狀動脈症狀

1. 冠狀動脈變窄，造成心臟的缺血；缺血時會令您感覺胸痛或胸悶，特別是在運動時，稱為心絞痛
2. 心絞痛是冠狀動脈心臟病造成突然死亡的早期症狀，很多猝死者，在猝死之前的數天或數月，可能已有心紋痛情形，往往被忽略，而延誤就醫，遺憾終生。
3. 也有不少長輩，冠狀動脈已經阻塞的很嚴重，卻毫無症狀或不適。
4. 以下危險因素，很可能是引起冠狀動脈心臟病的元兇。膽固醇過高．肥胖症．高血壓．糖尿病．年老．抽菸喝酒．遺傳．

如何預防及降低高膽固醇血症？

一、多運動，減輕體重：
體重過重表示身體已囤積了過多的脂肪及膽固醇，也導致血中膽固醇的升高，適當規律的運動並減輕體重。一般認為一星期至少三次運動（如散步、慢跑、游泳…等），每次至少三十分鐘是必要的，而本身就心血管疾病的患者，則要與醫師討論，擬定最適合自己的運動計劃。

二、正確的飲食習慣：
１、少吃高膽固醇食物：如蛋黃、動物性脂肪及一些甲瞉類的海鮮。
２、減少脂肪的攝取：儘量避免攝取過多的飽和脂肪，如牛油、或其加工食品。
３、多吃高纖維食品：如蔬菜、燕麥內含豐富可溶性纖維，可降低膽固醇。
４、少喝酒：喝酒會使血中脂肪量升高，所以必須節制酒精的攝取。

三、減少其他引起心血管疾病的危險因子：如：戒煙、治療控制糖尿病及高血壓、減輕生活中的壓力、充足的睡眠...等。

四、定期的健康檢查

(1)據科學家研究發現深海魚類是愛斯基摩人的主食，從魚油中攝取的歐米加三脂酸平均攝取量比其他民族高，這就是為什麼愛司基摩人較不易罹患心血管疾病的原因，而魚油已受到醫界人士的肯定，並被(列為治療高血壓的藥物之一)，魚油的功效還包括降血壓、消炎、抗癌及促進生長發育。

魚油的健康效應主要來自於其所含的必須脂肪酸，也就ＥＰＡ和ＤＨＡ兩者都是屬長鏈型多元不飽和脂肪酸，由飲食中攝取而得的部份必需脂肪酸會在體內合成為妨害血液，擾亂免疫系統及加速血脂生成不良物質，而ＥＰＡ和ＤＨＡ可阻斷這些不良物質在人體內形成，此外必需脂肪酸的攝取量若不足時會造成神經病變，而影響記憶及行動的功能，而ＥＰＡ和ＤＨＡ正可以為補充必須脂肪酸的良好來源，ＤＨＡ是構成腦膜脂質的主要成份，也是組成視網膜桿桿狀細胞和錐狀細胞主要成份，當歐米加三脂酸不足時，孕婦和兒童可能會影響的腦部發育。

據一九九六年的大英醫學雜誌上報導指出，每天服用五點二公克的歐米加三脂酸，可使心肌梗塞後之患者，在病發心律不整後兩年內死亡率大幅降低約為百分之二十九，高血脂病人在接受以魚油為主食的飲食治療後，不旦達到降低血中膽固醇的效果，而且良性血脂ＨＤＬ的含量增加而惡性良性血脂ＨＤＬ的含量減低少了。

研究人員在臨床人體試驗結果指出魚油的止痛抗炎作用機轉與阿斯匹靈十分相似，更重要的是它不會像阿斯披靈那樣會引起腸胃不適的副作用，由於這些抗發炎的科學證據被陸續證實出來，並將其應用在氣喘、魚鱗癬症、風濕關節炎腎臟病及紅斑狼瘡等，慢性重症及其併發症的防治上，科學家更發現將魚油運用於輕～中度的糖尿病患者身上，可使細胞對胰島素的敏感度提高，並明顯增強了細胞對葡萄糖的利用率，而且還可以緩和糖尿病併發腎病變的形成!

(2)正在食用阿斯匹靈和抗凝血藥物者.凝血不全(血友病患者請勿食用深海魚由。

p.s若該病患患有糖尿病,也絕對不可併服抗凝血藥物,因為:糖尿病患者傷口不容易癒合,他ㄉ凝血功能超差!

(3)深海魚油能與維他命E一起服用嗎?

~ 深海魚油是多元不飽和脂肪酸，不當的儲存容易產生氧化，而產生有害的過氧化物，通常膠囊中以含有少量維他命E以防止氧化產生的過氧化脂質自由基。維他命E與深海魚油一起搭配使用能中和自由基的傷害，還能促進血液循環,防止動脈硬化。

她很可愛 她很美～
每次看到她感覺很開心很快樂..
給我有一種精神充沛的感覺!

我以前就很喜歡向日葵
每次買花都是會選它
還記得有一次
要買花送給女生
就沒考慮太多買了自己喜歡的向日葵....
結果...那女生不是很喜歡....
表現的一點感覺都沒有

真想找一個懂的欣賞這花的人...

住在台灣十年了...
過去八九年來在家都掛著一幅很大很大的向日葵油畫
每天出門之前看到它都會有一種快樂的感覺

聽說台灣有向日葵花園
真想找一天去看看...
我應該找誰陪我去呢?
相信當我看到那向日葵花園的時候我會有很震撼的感覺...
因為就好像找到一個充滿快樂的地方!!

向日葵+陽光=快樂
但沒有陽光的向日葵就好像失去了它該有的氣色
看起來就好像變得不快樂...

我看到她會很開心
但我也很怕看到她的不開心.........

我是陽光，天天照耀著她... 給她快樂。

前幾天再次鼓起勇氣打電話回香港給我爸爸....又已經好一段時間沒有跟她好好的聊天了..
他接上電話，總是給我一種.....
"兒子，沒關係! 無論過去有否做得很好...
是成功...或失敗... 聽話不聽話...一切都OK沒問題...!!!
爸爸什麼事都忘記了....你可以隨時打回來的感覺............"

我們聊了很多，關於人生... 關於工作......。

他在保險業二十五個年頭，經歷過許多的成功與失敗....
我和他訴說了很多自己最近所面對的難題，
有關領導組織... 有關人性....

他總是告訴我說...
做人要 "遇強越強，要自強不息。"
做事要 "光明磊落，頂天立地。"

"日光之下無新事.....
要學會放下，要有格局，不要太過計較芝麻小事...
很多小人在你身邊做一些 "有的沒的"小動作... 也不要介懷....
因為做大事的人根本不必如此..."

"千萬不要佔別人便宜...也不要怕自己吃虧...."

"他又常說，今天種下什麼因.... 總有一天還是要收..要還的...."

之後談到了關於工作上的事，我問他如何在生意上做得更好...?

想不到他便跟我分享了這兩個故事......

【背水一戰】
　　孫子曾經講過，"置之死地而後生"，背水一戰就是應了這種道理，在毫無退路的情況下，
兵將會拼死搏殺，謀求生路，達到以一當十的目的。

　　背水一戰見於《三國演義》第一百一十回　文鴦單騎退雄兵　姜維背水破大敵　

司馬師病死後，司馬昭以大將軍主持尚書事，專管內外事務。

姜維得到這個消息，以為司馬師新喪，司馬昭初握重權，必不敢擅離洛陽，可乘機伐魏，以取中原。

后主劉禪是個沒有主意的人，於是准其所請，命往漢中作戰前準備，征西大將軍張翼自以蜀地淺狹，錢糧淺薄，不宜遠征。

姜維一味堅持自己的意見。

張翼見出兵已勢在必行，便向姜維提議道："以往多不克而還，皆因出兵動作過於遲緩。

兵法云：'攻其不備，出其不意。'今若火速進兵，使魏兵猝不及防，必然全勝矣。"

　　姜維於是引兵5萬遠征，兵至洮水，魏雍州(今陝西西安)刺史王經、征西將軍陳泰得到前線戰報。

王經先率兵馬步騎7萬人迎戰，姜維似已成竹在胸，對張翼、夏侯霸各授機宜，先使二人領兵去作準備，他自己乃引大軍背依洮水列陣。

王經見姜維此等陣勢，回頭對其牙將張明、花永、劉達、朱芳四人說："蜀兵背水為陣，敗則將全部歿沒於水中。

姜維驍勇，你們四位可與交戰，若其後退，便可追擊。

"王經企圖恃眾將姜維逼退，以使覆沒於洮水之中，王經看不透姜維的目的，只以為他不懂兵法，沒有認識到自己所處的險境。

豈不知姜維是故意將自己的部隊置於死地，來達到激發將士鬥志的目的。

「破釜沈舟」

戰國時代，秦國得到了地利，邊境的天然要塞很多。

又得到人力，文的有智囊團，武的有猛將，因此國勢一天比一天強大。

秦國胝一個勇武善戰的大將章邯，有一次在定陶把楚國項梁將軍的軍隊打得七零八落，潰不成軍。

項梁也戰死了。 章邯又乘勝派兵去攻打趙國，一下子就把趙國的鉅廘城團團圍住，萬分危急。項梁的侄子項羽知道了，立刻派兵去支援，可是仍然不能解圍。

項羽的脾氣很急躁，馬上親自率兵要跟秦國決一死戰。

當軍隊過了漳河以後，他命令部下把所有的飯鍋都打碎，不能再煮飯，然後趕往鉅鹿和秦兵交戰。

他這樣做，是表示了寧願戰死也不肯敗退回來的決心。

那次戰爭，項羽果然勝利，從此威名滿天下。

說明： 「破釜沈舟」的來源出自史記項羽本紀，是形容一個人做事情，下定決心，不顧一切地求勝利。