Herbalife Employees Lose Over 500 Lbs in Challenge

Wednesday July 16, 12:37 pm ET

LOS ANGELES--(BUSINESS WIRE)--With an average weight loss of almost nine pounds each, 59 employees from Herbalife’s Los Angeles offices completed a 12-week weight loss challenge and dropped a total of 526 lbs.

Source: Herbalife Ltd.

Mike Gomez had the highest percentage of total weight loss, 13.46 percent. In second and third place were Esteban Delgado, who lost 13.16 percent and Álvaro Lemus, who lost 11.20 percent of his starting weight.

The challenge included educational sessions, bi-weekly weigh-ins, and peer motivation. Participants were also able to use the company’s nutrition products, which are available to all employees.

The program really helped me focus and my co-workers gave me a lot of support to make it through the challenge,” said Gomez, who lost 27 lbs and now weighs 174. “I learned how to read the labels on the foods I was eating.”

The challenge is part of Herbalife’s employee wellness program, now in its third year, which also includes nutrition and fitness education; an on-site gym; café with subsidized menu; yoga and walking classes; ping pong tournaments; tennis and basketball leagues; and a Pump It Up dance machine.

Employees also compete on Team Herbalife in the Los Angeles Triathlon in September. In January, Herbalife was named one of the 15 fittest companies in America by Men’s Fitness magazine.

Men’s Fitness selected these companies based on access to state-of-the-art gym and fitness facilities, cafeterias with health- and nutrition-minded menus, preventative medical care, and programs for losing weight and quitting smoking, and rewards for staying in shape.

The employee wellness program was also the winning entry of the Direct Selling Association’s Success Award 2008.

These results are not typical; individual results vary.

Technorati tags: Herbalife, wellness program, corporate wellness, weight loss

About Herbalife Ltd.

Herbalife Ltd. (NYSE:HLF - News) is a global network marketing company that sells weight-management, nutrition, and personal care products intended to support a healthy lifestyle. Herbalife products are sold in 65 countries through a network of more than 1.8 million independent distributors. The company supports the Herbalife Family Foundation and its Casa Herbalife program to bring good nutrition to children. Please visit Herbalife Investor Relations for additional financial information.

南極反常暴雨 數萬企鵝寶寶雨中凍死

全球暖化造成南極氣候巨變，雨多、雪少，已嚴重威脅企鵝繁殖，初生的阿德利（Adelie）企鵝因羽翼未長成，絨毛不能防水，數以萬計的企鵝寶寶在寒風中凍死。

科學家相信，若暴雨氣候持續，阿德利企鵝數目恐將減少八成，十年內可能絕種。

奧斯卡最佳紀錄片「企鵝寶貝」中的國王企鵝，生存處境也備受威脅。

科學家指出，過去礦工常用金絲雀來測試礦坑的空氣品質，而企鵝則是海洋環境的天然警報器，由企鵝的命運可以看出海洋真的病了。

過去五十年來，南極半島氣溫上升攝氏三度，現在的平均氣溫為攝氏零下十四點七度，更重要的是，五十年前下雨和下雪的比例是每兩天下雪、才有一天下雨，但過去數年的情形剛好倒過來。

初生的阿德利企鵝只有薄薄的絨毛，要到四十天大時才長出有防水功能的羽毛。

大雨來襲時，企鵝父母會保護企鵝寶寶不要被淋濕，可是成年企鵝得出外覓食、也可能淪為海豹的食物，失去依傍的企鵝寶寶就會全身濕透而死於失溫。

紐約探險家鮑爾馬斯特說，過去五年來，南極暴雨的情形增多，有時暴雨持續六天，小阿德利企鵝凍得發抖。下雪時，牠們的絨毛能夠抗寒，但大雨時就好像我們穿的羽絨衣一樣會濕透。夜間氣溫下降，小企鵝根本撐不到早上。

鮑爾馬斯特說：「南極冰帽融化聽起來可能不痛不癢，看見企鵝腳下盡是下一代的殘骸，才是氣候變化最震撼、直接的證據。」

西雅圖華盛頓大學生物學教授波爾斯曼在二○○六年十二月重回「企鵝寶貝」拍攝地點南極洲東部，時隔不到兩年，景物全非。

波爾斯曼說，放眼望去，根本看不到國王企鵝寶寶、冰山僅剩不到十來座，國王企鵝樂園已不復見。

研究企鵝卅年的波爾斯曼指出，企鵝對環境十分敏感，一有變化牠們一定先知道，由牠們的命運可以看出人類對環境的作為。

A girl asked a guy if he thought she was pretty, He said...no.

She asked him if he would want to be with her forever....and he said no.

She then asked him if she were to leave would he cry, and once again he replied with a no.

She had heard enough.
As she walked away, tears streaming down her face the boy grabbed her arm and said...

You're not pretty you're BEAUTIFUL.
I don't want to be with you forever, I NEED to be with you forever.
And I wouldn't cry if you walked away...I WOULD DIE...

溫室效應發威

阿根廷大冰川首見冬季崩塌

科學家與環保人士今天指出，阿根廷摩利諾冰川的一片巨大冰堤，將首次在南半球冬季出現崩塌，元兇很可能是全球溫室效應。

這片冰牆是巴塔哥尼亞高地主要觀光景點之一，阻礙阿根廷湖部分湖水，高約六十公尺，每隔一至數年不等便會出現壯觀崩塌景象，不過向來只發生在夏季。

冰川國家公園表示：「這是冰川首次在冬季崩落，可能與全球溫室效應有關，氣溫節節攀升影響冰塊摩擦力。」

摩利諾冰川是世界最大冰川之一，面積達二百七十五平方公里，出口寬度達五公里，位於首都布宜諾斯艾利斯東南方二千八百公里。

人類學者：吃肉是人腦和社會進化關鍵

人類學者研究指出，早期原始人類飲食習慣改變，開始大量進食肉類，是人腦開發和原始社會進化的關鍵因素之一。

新華社報導，人類學者研究三百萬年前的非洲化石發現，早期原始人類只吃漿果、樹皮、水果，偶爾吃一些小動物，由於肉類攝取量很少，所以當時原始人智力比較低下，身體條件比較差，與自然抗爭的能力比較弱。

等到非洲森林逐漸減少，原始人類找不到足夠的植物果實來維持生命後，我們祖先們被迫開發菜單，250萬年前，原始人已經會使用石頭當武器，獵殺動物來填飽肚子，吃肉的習性不只提高原始人的身體素質，增強適應自然界的能力，也形成群居社會生活的基礎，因為大家必須集體狩獵，集體分配肉食，共同抵抗自然界的危險。

哈佛大學人類學教授理查德朗漢推測，吃肉以及發現用火熟食都涉及人類大腦的進化問題，因為熟肉比生肉容易消化，營養更容易被身體吸收利用，讓人類越來越頭好壯壯，終於獨霸宰治整個地球。

第十七屆陽明山國家公園盃路跑賽 里程10.6公里

97年7月6曰（星期日）上午06:30 集合，07:00 點整起跑

陽明山國家公園小油坑至竹子山戰備道

未來將是一片綠，相信你也已經發現了，最近或許你會覺得緊急迫切的環保新聞無處不在（如“地球將在2011年前毀滅”）以及關於綠化人生的各種建議（如“專為鞋子設計的藻類冷融合反應爐”）。別驚慌，在此我們將幫你釐清一切，讓你能夠輕鬆進行生態綠化的工作。我們一切從基本面出發，將這項工作分門別類，以最簡單日常的方式，讓你能過更綠化、健康、更合乎道德（而且更好玩）的生活。請繼續看下去，並謹記，如果你身邊的親戚朋友或同事，在生活綠化上也需要幫助的話，請將這篇文章與他們共同分享。
十大要領

1. 教育自己 如果你根本不了解問題癥結所在，又該如何解決問題？還好，這年頭關於綠色思考、環境主義與永續生活有趣又隨手可得的資訊俯拾皆是。何不從網路上的資源開始，像是我們的綠化指南。其他網站如Grist、Ideal Bite 或 Worldchanging 也提供很棒的忠告與不同的見解。如果你偏好印刷品，不如參考Plenty, Good, 或UTNE等雜誌。假使你不愛閱讀，那麼《不願面對的真相》（An Inconvenient Truth）, 《誰謀殺了電動車？》（Who Killed the Electric Car?） 或是BBC的 《地球脈動》（Planet Earth）都是很好的入門紀錄片。

2. 交通運輸 讀了一點資訊之後，也許你亟欲展開綠化的人生。人類對地球環境最大的直接衝擊之一就是我們移動的方式。幸運的是，對多數人而言，這也是最容易改變的方式。也許你可以說服老闆讓你在家工作？或者上班時與同事共乘一輛車？其他的選擇，還包括你在購買下一輛車時，將其油耗量列入主要考量。長途旅行時，飛行的碳密集度相當高──因此如果可能的話，盡量搭火車。

3. 能源 許多人談論太陽能板、燃料電池、建築整合型風力發電機與電流電容器，你可能很快會想到自己得花上大把銀子才能綠化自己的家。其實不然。最有效減少碳排放量的許多方法，其實也是最廉價的。出門時記得把燈關上，在家裡裝上省電燈泡與小家電，切實做好家中的絕緣修繕，注意你的能源消耗量。如果這些都做到了，再看看是否能從你家的水電公司購買綠色能源？

4. 水 住在基隆的朋友們看到這個標題，可能就不想繼續看下去了，但拜託請別走開！即使你住的地方雨量充沛，水仍然是個重要的生態議題。乾淨的飲用水非常珍貴，需要我們有效率地加以使用。我們所用的每一滴自來水都需要耗費能源過濾、淨化與運輸，卻也代表了化石燃料廢氣的排放。住在乾燥地區的人，已經對水的珍貴有深切體認。還好要改善這一切的方法相當簡單，改裝省水蓮蓬頭，刷牙時把水龍頭關起來，換上更有效率的家電用品，或是收集雨水來澆花。

5. 食物 每個人都得進食，我們多數人每天都在做這件事。因此可想而知，人類對食物的集體選擇與需求對地球的衝擊不小，食品公司更是將他們的產品送往世界每個角落，隨著農業愈發密集，所帶來的衝擊也越來越大。幸運的是，目前大家已經開始有逆向思考的趨勢，有更多人對永續性的食物系統深感興趣，為了一切回歸基本面，以下四大準則能夠幫助你擁有更綠化的飲食：選擇在地食物、購買當令食材、挑選有機食品，以及少吃肉。

6. 垃圾 不久以前，垃圾還曾經成為「主要」的環境議題。如果你進行回收，那麼你就算有環保概念。如果你沒回收，那就不算有環保思想。如今出現這麼多關於環境保護的議題，事情已經不再那麼單純。但是垃圾仍然是個重要問題。你丟棄的每一份垃圾都需要運用能源與資源製造、運送，如今它需要更多的能源與資源進行處理與丟棄，不論是送進掩埋場或回收場，道理全都一樣。因此那句老生常談還是有效：減量、再利用，回收。還有別忘了堆肥！此外其他網上資源還有Freecycle 或Ebay，它們都能為你不需要物品提供最佳去處。

7. 服飾 大家都能了解食物、能源、水與運輸都是主要的環境保育因素，但衣服呢？即使只吃有機食物的消費者，也可能穿著沾有有毒化學物的衣服逛街。事實上，棉花是地球上使用最多農藥的作物之一，因此我們選擇的衣物也會對生態造成重大衝擊。還好解決方式並不難。有機棉與其他纖維材質如大麻纖維、亞麻或竹製品現在都越來越普遍，很多高級品牌的服飾也利用回收材質製成。當然，市面上還有許多古董服飾或二手商店廣受學生喜愛─經典風格永遠不會退流行。

8.個人保養 自從美體小舖在八○年代風行後，關於個人保養品對環境與人體健康的影響就越受人們重視。幸運的是，現在有更多公司提供更具永續性的其他選擇。講到綠化的生活，少就是美，講求「自然就是美」，會讓你更上一層樓喔。

9. 傢俱與裝潢 許多人花大錢買傢俱，購買亞馬遜過度砍伐的熱帶硬木是對人類自然遺產最大的殘害，那麼還有其他選擇嗎？幸運的是，相關產業為因應外界對樹木來源的質疑，市面上來自永續砍伐或回收再造材質的高雅傢俱越來越多。

10.保持乾淨 你已經花了時間讓家裡到處是有機衣物和無化學物質的傢俱，難道還要再用化學清潔劑來清理它們？許多日常清潔用品都是含有毒性成份，但現在也有天然成份的清潔劑，醋+小蘇打就是無敵的清潔劑。

還有什麼其他方法？

1. 發起社區參與 覺得光綠化自己的生活還不夠？何不開始解決你社區、村莊或城鎮的碳排放問題？也許你可以組成一個行動團隊計畫一個更綠化的未來，或者設法解決如社區堆肥等特定議題。或者你想要搬到一個專門的綠化「理念村」或是生態村。

2. 尋求政治立法 你不會以為我們這樣東買西買，問題就會完全解決吧？雖然個人行為很重要，我們更需要讓我們的政府與民意代表明確迫切了解我們需要立即行動。無論是分散性的抗爭如Step It Up 2007, the global climate change marches或是網上陳情與活動如Stop Global Warming，最終我們的訴求需要被聽見。

3. 親手種植 嘿，這可是環境保護網站，雖然我們是現代人，但是如果不教你如何動手種植番茄、香草或是養雞，這算是什麼綠化指南？我們了解自給自足的觀念也許有點老舊，但這不表示你不能讓雙手沾點泥土，至少種點食物給自己吃，你不只能享受到最新鮮美味的農產品，還能大幅減少你的「食物里程」，甚至還能與四季萬物和地球重新連結。

4. 自己發電 你裝了省電燈泡，也幫你家閣樓加裝隔熱板，還教育你的孩子（或父母！），甚至還加入了水電公司的綠能源方案。接下來呢？如果你有錢有閒，也許你可以考慮追尋每個嬉皮的夢想，利用風力、太陽、生質能或其他來源自行發電。這不表示你得完全放棄你家的電力網─你可以只製造部分用電，例如太陽能熱水系統。如果你真的能自行發電，也許你也可以研究一個電力網系統─當然要經過電力公司同意─讓你能將多餘的電賣給電力公司。在有些地方，這甚至比把錢放在銀行更有投資價值

5. 垃圾零廢棄 如果你真想設立一個遠大目標：做到垃圾零廢棄？或是成為一個垃圾零廢棄的社區？似乎零垃圾已經成為時下最流行的行話，即使你只能做到一半，不代表你不能設立遠大的目標。零的50%是多少？數學不是我們的強項…

6. 讓它成為你的事業 當你的家、你的飲食和你的交通完全綠化後，再來你該做些什麼？當然開始全職進行囉！眼前有越來越多的綠化工作等著像你這樣的人才，像是再生能源顧問、環保說客、綠概念公司的行銷主管等等。你可以先看看TreeHugger’s job board以及Ecojobs, Green Dream Jobs, 或 Idealist等網站。如果你還不想改行，何不開始綠化你的工作場所？

7. 碳補償 我們把這一點放在最後，因為我們認為積極的行動應該從住家出發。然而很明顯的是，這種永續生活方式並非一蹴可幾。一旦你盡己所能減少碳排放量，你也許該考慮透過碳補償業者，為你接下來的排放量負責。最基本的概念就是你開始計算某種特定行為的碳排放量，例如飛行或開車，或甚至你一生的總排放量，然後開始贊助那些能夠減少等量排放量的計畫。
數字會說話

1. 如果我們的生活方式都像一般的北美人，那麼我們將需要5個星球。如果大家的生活方式都像歐洲人，那麼我們需要3個星球。但很不幸的是，我們只有1個地球。

2. 全球消費者每年共使用5千億到1兆個塑膠袋，這表示每人每年用掉大約150個塑膠袋。下次記得自備購物袋！

3. 83%的美國人現在說全球暖化是個「嚴重」的問題，2004年只有70%的人這麼認為。

4. 根據部分統計，每週吃3個漢堡，每年會增加941到1023磅的溫室氣體。

5. 美國人平均製造的生態足跡，是義大利人的2.5倍。

(資料來源 www.treehugger.com)

做愛不怕多 防痿又長壽

精盡人亡」等傳統觀念認為，性生活太活躍有損男性性功能。不過，一項芬蘭研究卻顯示結果正好相反，性生活越頻繁越能降低男性的陽痿風險。
專家指出，基於「用進廢退」理論，經常以性刺激讓陰莖注入血流，有助於維持勃起功能，尤其是老人家。

中老年人一週逾三次 陽痿比例低

芬蘭坦佩雷大學泌尿系教授柯斯基馬奇領導的團隊，針對近千名芬蘭男性進行調查研究，樣本年齡在五十五至七十五歲之間，論文已發表在最新一期的《美國醫學期刊》。

該研究中，一週做愛低於一次的男性，每千人中，有七十九人陽痿；一週做愛一次者，每千人只有三十二人陽痿；一週做愛三次以上者，陽痿比例最低，每千人只有十六人。

進一步分析，和一週平均做愛一次的男性相比，一週做愛少於一次者，陽痿風險就升高為兩倍之多，但做愛頻率偏低，也不排除是因為陽痿。此外，晨間勃起頻率則是重度陽痿的指標，和一週晨間勃起兩、三次者相比，少於一次者的重度陽痿風險升高為二點五倍。

「規律的做愛有助老年人維持勃起功能，但晨間的自然勃起，並沒有類似好處。」柯斯基馬奇在聲明稿中表示，持續性生活能預防陽痿，做愛頻率越高，陽痿的機率越低。

此外，性生活頻率高低也是老人健康的指標，台大預防醫學所教授陳秀熙領導的團隊曾發現，不分男女，性生活越頻繁的老人，死亡風險越低，尤其是死於中風的風險，顯示性愛有益健康，甚至可以延年益壽。

吃太多豆腐 易老年癡呆

根據英國羅浮堡大學的一項研究顯示，每天吃大量的豆腐（一天至少吃一次）可能會提高罹患老年癡呆的風險。不過，吃豆腐與老年癡呆的因果關係尚未確定，適量攝取也不會產生問題，而且需要更多的研究來確認這些影響是否同時出現在不同地方的人種中。

英國廣播公司報導，羅浮堡大學的研究人員針對719名印尼爪哇的老年人做實驗，發現每天吃大量豆腐和記憶力的衰退有關，特別是超過68歲的人。

由於大豆中含有蛋白質，因此在開發中國家常成為肉類的替代品，只是大豆食品的消耗在西方國家也有成長的趨向，而且還被認為是一種「超級食品」。

領導此項研究的伊芙‧霍格佛斯特（Eef Hogervorst）教授表示，研究已指出，大豆富含的「植物動情激素」（其效用類似於雌性激素）和老人癡呆相關，而雌性激素有助於促進細胞的成長，這對於老化的大腦未必是一件好事，因此大豆中的「植物動情激素」也可能造成這樣的影響。

不過也有可能是高劑量的「雌性激素」導致了自由基引起的細胞損壞，或是損害其實來自於豆腐中可能存在的防腐劑「甲醛」，而非豆腐本身所造成的影響。「甲醛」在印尼有時被用來當作防腐劑使用。

一、 如今我體認到，就某方面來說，我在那些年中一直都沉睡著，只不過夢見自己是醒的，直到遇見待我亦師亦友的蘇格拉底為止。在那之前，我總以為，我理當擁有一個洋溢著歡樂和智慧的優質生活，這就像已注定好的命運。我從未料想到，有朝一日我得學習如何生活—我必須遵守某些特定的戒律清規，掌握某種看待世界的方式，方能清醒地過著單純、快樂、不複雜的生活。

二、 生命並非私人事務，唯有透過與他人分享故事和故事的教訓，才具有意義。

三、 「我叫做丹，」我邊說邊伸出手要和他握手，臉上堆滿不怎麼真誠的微笑，「你呢？」蘇格拉底卻把螺絲起子放在我伸出去的手裡，「我叫什麼並不重要，你的也不重要，重要的是在名字以外和問題以外的東西。」

四、 「這個世界是個學校，生活是唯一的、真正的老師，它提供許多的經驗。如果光憑經驗就可以帶來智慧和滿足，那麼所有的老人都會是既快樂又能渡化人的大師，偏偏經驗中得來的教訓總是隱晦不明。我可以教你學會如何根據經驗來清楚認知這個世界，眼下你最迫切需要的正是這種清晰洞見。」

五、 蘇格拉底一邊打開汽車油箱，一邊說：「你就跟大多數人一樣，從小只學會自身之外的資訊，比如從書本上、雜誌上和專家那裡學到的資訊。」他把加油槍嘴插進油箱裡，「就像這輛車，你把它打開，把所理解的事實真理灌進去，有時灌進去真知灼見，有時灌進繆論誤導。你以市價購買知識，就跟買汽油沒什麼兩樣。」

六、 秘密的價值不在於你所知道的事，而在於你所做的事。

七、 蘇格拉底從抽屜裡取出一本舊辭典，舉在半空中，「盡量使用你擁有的任何知識，可是要看出它們的限制。光有知識還不夠，知是沒有心。再多的知識也不能滋養或支撐你的心靈，它永遠也無法帶給你終極的幸福或平靜。生命所需要的不僅是知識而已，還得有熱烈的感情感覺和源源不絕持續不斷的能量。生命必須採取正確的行動，才能讓知識活過來。」

八、 有天晚上我犯了錯，埋怨學校裡的人對我不大友善，蘇格拉底卻輕聲說：「你最好為你現在這樣的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。等你眼睛張開時，你會看到你的健康、幸福和你生活中的各種困境，大部分都是你自己一手造成的—不管是有意或無意間。」 「當你完全為你的生活負起責任時，便可以成為一個完整的人。」

九、 (蘇格拉底拉著我猛然向前衝，衝出世界的邊緣，接著，懸掛在室內運動場的屋樑上)我把望遠鏡頭迅速移到觀眾席，聽到許多聲音在吼叫，可是觀眾卻只是安靜地坐著。我恍然大悟，不曉得什麼緣故，我正在聽他們內心的聲音！我注意到我接收的並不是話語，而是感覺、想法，或安靜、低沉，或清楚大聲。我了解蘇聯女選手的思緒：「要堅強…準備好…」我看到她在腦中把整到動作演練了一遍。 她在表演體操動作時，內心很寧靜，還有位美國選手在作單槓時，也都如此。表現最好的選手在成敗關鍵時刻，內心最為寧靜。我破天荒頭一遭領悟到，我為何如此熱愛體操。它讓我得以暫時脫離吵雜的內心，獲得神聖的喘息機會。我的身體在活動時，內心因為這寧靜時刻而得以休憩。

十、在每個地方，每個人身體裡面，都住著迷惑的心智，正在作痛苦的追尋。現實永遠無法和他們的夢想相契合；幸福就在轉角處，他們卻從來沒有走到過那個角落。 而之所以會這樣的始作俑者，正是人們的心智。

十一、「你如果得不到想要的東西，就會受苦；得到不想要的東西，也會受苦；就連得到你正好想要的東西，仍然會受苦，因為你無法永遠擁有它。你的心智就是你的困境。它想要免於改變，免於痛苦，免於生與死的必然性。然而，改變是一項法則，再怎麼假裝，都不能改變這個事實。」

十二、「生命並不是苦難，我只是說，你會因它而苦，而非因它而樂----除非你掙脫內心的執念，不論發生什麼事，只管自由自在、御風前行。」

十三、丹：「喬依人呢？我想再見到她。」 蘇格拉底：「再等一陣子。她會去找你，說不定再晚一點吧。」 「蘇格拉底，」我說：「我非見到她不可！」 「沒什麼事是非怎樣不可的，只有一件事例外，那就是，你不能再抱著『我要這個、我要那個』的觀點來看這世界。放輕鬆點！當你失去你的心智時，就會清醒過來。不過，在此之前，我要你繼續觀察，儘可能去觀察你心智的碎片。」

十四、我半昏迷了三天，麻醉藥使我昏睡。﹝我在黑暗中醒來﹞又一波痛楚襲來， 我不禁咬緊嘴唇。喬依柔聲安慰我：「丹尼，一切事情都有目的，就看你怎麼去善用它。」 「這場意外怎麼可能讓我去善用什麼呢？」 「丹尼，並沒有所謂的意外，每一件事都是一項功課。相信你的生命，一切都有一個目的，一個目的，一個目的。」

十五、「所謂的和平勇士之道並不是說，人在面對世界、生命和你所感覺到的『靈』的時候，好像身披鐵甲金冑，刀槍不入，而是徹底的脆弱、容易受到傷害。我一直舉出種種例子，就是想讓你明白，勇士的生命與想像中的完美或勝利無關。而是與愛有關。愛就是勇士的劍，劍揮向哪裡，就把生命，而非死亡帶到哪裡。」

Asian Body Building Contest 2007 - Chan Yun To

亞運會金牌　２００７　

支援3.5G高階版黑苺機BlackBerry Bold今夏上市

（路透多倫多12日電）

黑苺（BlackBerry）手機製造商Research In Motion Ltd正推出高階版黑苺機，客層鎖定其商務核心用戶，但是該公司也希望這款時尚手機也能吸引更廣大的一般消費市場。

這款新款智慧手機BlackBerry Bold是第一款支援高速3.5G行動通訊協定HSDPA，並整合全球衛星定位系統（GPS）、Wi-Fi無線傳輸以及一些多媒體功能。

RIM公司共同執行長巴爾斯里（Jim Balsillie）在訪問中說：「這支手機在這套系統許多核心層面上真的是功能升級。」

這款手機將在今年夏天上市，售價在300到400美元之間。中央社（翻譯）

http://www.blackberry.com/blackberrybold/

飲水的道理

1. 一口氣（或一次過）將一整杯水（約250-400毫升）喝完為止，而不是隨便 喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一 定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。

2. 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人 體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒 選擇飲比不飲好！！

3. 儘量飲和暖的水, 其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。

4. 在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！

5. 上班一族不要常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以常去廁所」為理由「而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢 養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八 杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。

6. 有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害

早上起床 ：兩杯 （非常重要！身體排污！）
10:30am ：一杯
午飯前 ：一杯
3:00pm ：一杯
5:00pm ：一杯
晚飯前 ：一杯
睡前一小時 ：一杯

7. 切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事! 水之於身體，就好像氧氣般重要。

8. 給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？

Herbalife Thermojetics

Herbal Concentrate
燃脂美即溶草本茶
多方健康功能

Thermojetics Herbal Concentrate的主要成份:
1.最優質全天然綠茶精華
2.錦葵
3.小荳蔻籽
4.檸檬皮

獨家配方,全面果效更活現
設三種美味配方供選擇:桃味,檸味及原味
冷熱皆且
可加入全天飲用的清水內(由起牀至睡前4-5小時皆可飲用)

綠茶九大好處：

I. 《 增加免疫力 》
荷蘭醫生尼古拉斯․迪維克斯 ( Nicolas Diveks ) 在他的<藥典>一書裡寫道：『沒有東西能超過茶葉。喝茶能使人袪病健身，延年益壽。』研究指出，經常飲綠茶的人，血液內的抗菌蛋白質，比其他人多出五倍，亦即是時常飲用綠茶，
可以加強5倍疫力。

II. 《 預防感冒 》
大量調查可以證明，綠茶除了茶多酚外
，亦含有許多維他命C，對增強抵抗力，
及減少感冒的機會，有很大的幫助。但是，人體是無法儲存維他命C，因此每天飲用6杯綠茶，便可以不停補充維他命C。

III.《 美肌 》
綠茶含有蜂膠的主要成份一類黃硐，更有效增強維他命C產生增效的抗氧化功效，達到美白肌膚的效果。

IV. 《 瘦身 》
綠茶含大量茶多酚，已經被證實有效針對中性脂肪
，日常以綠茶代替其他飲品如汽水、加糖的飲料等，可以防止脂肪積聚及加速消耗，長期飲用有助減重。

V. 《 預防衰老 》
綠茶含有兒茶素，其抗氧能力是維他命E的二十倍，可清除人體產生過多的自由基，以保護細胞膜結構、緩減人體衰老。

VI. 《 預防癌病 》
美研究人員發現兒茶素就是綠茶抗癌的秘密，兒茶素對於癌細胞的生長有抑制效果，防止正常細胞DNA的損傷及突變，所以每天只要喝6杯綠茶就能夠對於抗癌有很好的效果。

VII. 《 改善便秘 》
綠茶中茶多酚使腸管蠕動能力增強，因此具有改善便秘的效果。壓力、緊張，也是常見的便秘原因，綠茶也可以舒緩緊張，使便秘問題得到解決。

VIII. 《 提神醒腦 》
綠茶可刺激衰微的大腦中樞神經，喝杯綠茶
不僅可令精神遂漸恢復，更有耐力增強，頭腦清醒的反應。

IX 綠茶含有大量兒菜酸 (Catechin)

•有抗氧化作用
•防止膽固醇被氧化後積聚於血管內
•降血脂血壓減肥
•利尿消腫

蛋白質－細胞不可缺

蛋白質具體來說是由『氨基酸』所組成，實際上是人體細胞不可或缺的基本要素，包括免疫系統、皮膚、頭髮及肌肉的細胞，均需要蛋白質以維持正常運作及生長。女性每日適當的蛋白質攝取量為50至60克；而男性最少需要70克蛋白質。有一個簡單的方法可以幫助你每天攝取適量的蛋白質，那就是把你的體重除以2再減掉5與10，所得的中間值便是你每日身體所需的蛋白質攝取量。例如：若你的體重是150磅，每天所需蛋白質攝取量為65至70克 ( 1磅 = 0.454千克 )。Dr.Jamie稱：『大豆蛋白質含有極豐富的植物蛋白質，蘊含豐富的天然異黃酮素 ( Isoflavones )、植物雌激素 ( Phytoestrogen，極接近女性荷爾蒙物質 )，能直接降低血清膽固醇水平，對男女健康均有幫助。』加上不含動物油及飽和脂肪，能減輕心血管病及高膽固醇的出現。美國食品及藥物管理局 ( FDA ) 亦認同大豆蛋白質能減低心血管病變。

保持體態 踢走脂肪

科學研究證明大豆蘊含的植物性蛋白質對人體非常有益，可減低患上心臟病和癌症的機會。蛋白質對減肥人士非常重要，因為充足的蛋白質可保持肌肉的曲線，確保減肥時所減去的都是脂肪。Dr.Jamie稱：『大豆蛋白質對健康有幫助，能夠保持健美體態，但仍要進食碳水化合物及礦物質食品。』肌肉密度愈高，脂肪含量便愈低，新陳代謝亦愈快。那些長期減肥的女士，因為缺乏蛋白質而破壞了新陳代謝。人體每日最少需要體重千份之一的蛋白質來維持肌肉的密度；假如腎臟健康的話，每一千克，人體就需要一點五克蛋白質來維持肌肉的密度。你可以試試將一至兩餐以大豆蛋白質為主的菜單編入日常餐譜之中，你會滿意消減的速度。

能紓緩心血管病變

有很多研究顯示，大豆蛋白質和大豆異黃酮有助降低低密度脂蛋白膽固醇 ( 壞膽固醇 )水平，及減少血液凝固、患上心臟病及心衰竭等機會。曾有研究測試。在38位患有心臟病人士，有34人服用食大豆製品後其血清膽固醇含量平均降低13%，這跟大豆含豐富植物蛋白質很有關係。

有效減低患癌機會

植物雌激素優於合成雌激素，是因為不會增加乳癌及子宮癌的發生，亦有研究顯示，食用含有異黃酮素( Isoflavones )的大豆製品，罹患乳癌的機會率僧較低，因為大豆蛋白質可斷絕供應癌細胞的養分。另外，異黃酮素除對女性有幫助外，亦有可減低男士罹患前列腺癌的機會率。

紓緩更年期不適徵狀

有研究顯示，亞洲婦女食用較多豆腐、豆芽和其他黃豆製品，故她們在更年期的潮紅及骨質疏鬆等徵狀會較少，而西方女性大部分依賴合成雌激素補充治療以減輕更年期的不適徵狀。『大豆含有的異黃酮可以提升女性的雌激素，故對30至40歲過度絕經期 ( Perimenopause ) 的女性有幫助，可減少潮紅等更年期不適的徵狀，更有助減低骨質疏鬆症的出現。』

資料來源：健康創富 31期

從暗瘡、指甲、唇色檢視健康狀態

1. 暗瘡的位置與健康訊息

暗瘡的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰
可能是肺部功能失常。

2. 如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康

指甲色澤
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

3. 指甲的病徵指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白
慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

4. 如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。